当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 20:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 055大驱在世界属于什么水平?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 那些频繁换工作的人后来都怎么样了?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 有没有那种特别爽特别爽特别爽特别爽的文?
- 现阶段的时代红利是什么?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 大量消息在 MQ 里长时间积压,该如何解决?
- 亚克力鱼缸这么容易模糊吗?
最新资讯文章
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 现在做一个独立开发者晚吗?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
- 到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代?
- 为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
- macOS Tahoe 将是英特尔芯片 Mac 的最后一次更新,这将对用户产生哪些影响?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 老饭骨做的饭真的好吃吗 ?
- 新疆维吾尔自治区,经济发展的真实前景如何?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 深圳一房屋出现沉降和墙体开裂情况,已封控 25 栋房屋,为什么会出现这种情况?有哪些安全隐患?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?