当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 06:15:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何看待“开私人飞机的富人不带头环保,我一普通人为啥要环保”的观念?
- 哪一段代码最能体现c语言的魅力?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- iOS下都有哪些体验好的浏览器?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 关于 Rust 语言基金会成立,你有什么想说的呢?
最新资讯文章
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
- 闲鱼上为什么会有人问都不问直接下单?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 13/14代 i7 i9 处理器大规模缩肛为什么没有在老化测试时发现?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 为什么编程语言百花齐放,Web 标记语言 HTML 一家独大?
- go为了编译速度减少了很多编译优化?为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率?是太懒还是另有隐情?