当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 11:35:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 眼睛有飞蚊症可以自愈吗?
- 女生腰细是怎样的体验?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗?
- 婆婆早晚喝一瓶纯牛奶,每一次还剩半箱就开始催儿子买。每次听见她喊她儿子买我就不太舒服我是不是太小气?
- 如何评价DuckDB?